冬天是个适合滋补的季节，炖一锅香喷喷的“铁锅柴鸡”，美味又滋补!柴鸡本身含有丰富的蛋白质和矿物质等养分，有很好的补 血 益 气，补 肾养脾的功效。是质优的滋补品。而选择用铁锅炖，可以增加人饮食中铁的含量，对防 治缺铁性贫血有一定的益处。

铁锅柴鸡的做法

1、柴鸡切掉头部、鸡尾及鸡爪，把鸡油较多的部分切下来洗净备用；把洗干净的柴鸡切成大块，然后再泡洗10分钟

2、锅里烧开水，把鸡块放进去焯净血水(开锅即可)，然后捞出洗去浮末;鸡油放铁锅里，小火慢慢的析出油脂，然后放入葱姜炸香

3、葱姜爆香后放入清洗好的鸡块和料酒，翻炒；除盐之外的然后所有的调料一起放进锅里

4、加水没过鸡肉，大火烧开然后小火慢炖半小时;香菇清洗干净后放进锅里，加盐再炖20分钟，肉熟透酥烂即可